前回、１０００時間英語に接するには １日３時間 × １年 学ぶ時間が必要、という勝間さんの話がありました。 ala50kagayaku.hatenadiary.jp ということで、日々の英語だけに接する時間を測ってみました。 昨日は ・海外ドラマ...１時間（自然な会話・初めて…

勝間和代さんの本です。 何度も失敗した人に！ （２０１４・毎日新聞社） 内容は明瞭です。 ①英語は累積時間数が決め手 １０００時間で ある程度使える （１日１時間 × ３年）または （１日３時間 × １年） １００００時間で熟練 ・楽しくできる工夫が大事！…

海外ドラマを見続ける多聴です。 「sex and the city」 amazon primeの、しかもお試し期間なので １カ月間無料で見放題です！ ・気になったフレーズ（epi5） 「i've fronted that eternal puzzle. that closet's full of cloths, nothing to wear.」 （永遠…

English immersion（英語漬け） 今日のテーマは 聞いたことをそのまま話してみる 「sex and the city」は男女関係が 多いものの 聞き取りやすい気がします。 ・気になったフレーズ（epi3） 「now i've married, i don't see them as much as i used to.」 （…

ずっと見たかった海外ドラマで リスニング。多聴が目的です。 「sex and the city」 amazon primeです。 １本３０分なので気楽に見れます。 ・気になったフレーズ（epi1) 「i know you somewhere」（どこかで出会ったね） 「doubtful, ~~~~」(ロンドンから来…

今日から11月のテーマは 英語漬け生活！ 9月は投資、10月は免疫でした。 飽きっぽい人には、1カ月単位の集中学習 がオススメです。 From now on, Ｉ’m going to begin the English immersion program by myself. 計画は ・インプット（聞く、読む） 海外ドラ…

NHK「ガッテン！」で免疫特集！(１０月３１日放送) 1000回記念ということなので それだけ免疫が注目されているということ。 番組のキモとしては ①病気に負けない スーパー免疫 アメリカの実験で、リンパ球のコントロールによって 風邪などひきにくくなる。 …

”食卓から始まる健康長寿” というテーマ。 ふだん見ない雑誌です。 （週刊ポスト・11月9日号） 楽天雑誌読み放題はいいですね！ 表紙は女子的に威圧感を受けますが 内容はまとも。 なぜなら小林弘幸先生 の内容だから。 安定の第一人者。 元ネタがあったんで…

「レタスクラブ」久々に読みました！ 腸の力に注目されていますが 「美」がつきましたよ。 （レタスクラブ・１１月増刊号） で、どなたの監修かを見ると・・・やっぱり！ 腸と自律神経の スペシャリスト 小林弘幸先生です。 ４つのパートに分かれていて ①１…

モチベーションが上がる雑誌 「クロワッサン」の特集です！ （クロワッサン・11月10日号） 特に注目は青木さやかさんの ダイエットです。 管理栄養士の伊達さんの指導。 ダイエットで重要なのは、脳を健康にすること。不健康な食生活が続くと、腸に悪玉菌が…

年齢を重ねてくると 時々せきこむようになりました！ 誤嚥性肺炎の話です。 最近よく取り上げられていますね。 年寄りの病気と侮れません。 テレビを見ながらの食事やお酒を飲んで すぐ寝たりするのは危険らしいです。 のど機能を鍛えるには３つのポイントが…

少し前にベストセラーになっていましたね。 聞いてみたかったんです。 （２０１４・小林弘幸・アスコム） この方は自律神経研究で 有名な方 テレビでもよくお見かけしますし 最近はNHKで自律神経の番組を レギュラーで持っておられました。 それだけ今注目さ…

さわやかな朝 ヤクルトレディが来てくれました。 今頼むと １週間分は無料！ ヤクルト＆ミルミルをまずは １カ月飲んでみます。 小腸と大腸を同時にケアする作戦らしい。 ヤクルトの外側には 「シロタ株４００億個」！！とあり ミルミルには 「使用菌種 ビフ…

おそばを食べると免疫力がアップ！ と昨日のテレビでやっていました。 「この差って何ですか」 （１０月１６日１９：００～MBS） （監修は池田清和氏・ 神戸学院大学 栄養学部 名誉教授） おそばがいいというのは よく聞きますね。 ①高血圧予防 ②免疫力アッ…

免疫を学ぶ月間、今日はヤクルトについてです。 いまさら感はありますが、 ヤクルトとミルミルを一緒に飲むと 快腸になるということを聞きました。 ちょっとヤクルトについて調べてみます。 今、キャンペーンで１週間分が無料だそうです。 これはやるしかな…

日本経済新聞と契約して読むと 月4,800円もしますが これをただにする方法が１つあります。 楽天証券で口座を開くと 日経テレコンというデータベースサービスが 使えるようになり 実質無料で記事を読むことができます。 ちょっと読みにくいですが こんな画面…

最近、特に健康情報が多い気がしませんか？ 私、若いときは、健康が当たり前と思っていました。 今はそうでもないんですね！ 気になる健康の最新ニュースです。 （日経ヘルス・10月号） 日経ヘルスの記事で、 世界中で進む研究の一端です。 中年期に運動をし…

ビバ！（古い）楽天雑誌読み放題。 正しい食べ方のムック本です。 （サンエイムック男の隠れ家別冊・10月13日） 腸内環境を整える。 有名な小林弘幸先生監修のページです。 腸内環境を整えるのは自律神経。 しかし、刺激やストレスによって調和が乱れると 生…

お腹に回虫を飼っていた 藤田紘一郎氏の本です。 （２０１６・ちくまプリマー新書） 免疫学って、難しいです！ 記号とカタカナの免疫の名前が多くて。 なので、学んだことを３つだけ。 ①免疫を高めているのは 土壌菌。 無菌に近い食品を選ぶのは人間だけ。 …

がん免疫薬、聞いたことがあるような。 今日の日経新聞夕刊に解説が 載っています。 免疫の力を利用する抗がん剤を指す。 がん細胞が免疫細胞にかけたブレーキを解除し、 攻撃開始のスイッチを入れる。 対象患者を増やすため、複数の薬を併用する試みが盛ん…

季節の変わり目に体調を崩す人は いませんか。 今日は免疫とストレスについて。 ＮＨＫテキスト 「きょうの健康」から。 （きょうの健康・10月号） テレビを見なくても この雑誌を読めばＯＫ。 ストレスは万病のもと というのは もうわかっていますね。 スト…

今日の日経新聞の記事です。 ノーベル生理学・医学賞の受賞が決まった本庶さんの オプジーボに続き、新たな免疫療法 ＣＡＲ－Ｔ （カーティー）細胞 が注目されている。 （日本経済新聞・10月4日） 治療費は1回7000万円 を超す例があるなど高額だが 特定の白…

免疫についてキャラクター に模した図鑑です。 子どもさんにいいかも。 思ったより種類が多い。 （２０１７・監修岡田晴恵・日本図書センター） 免疫細胞に必要な機関はいろいろあり 首の首や脇の下 膝の裏、股の付け根などにある。 最近よく聞くのが 体の中…

びっくりです。 昨日の報道を見ましたか。 ノーベル生理学・医学賞、免疫療法で 日本の本庶さんが受賞されました。 ちょうど免疫を知りたいと昨日のブログに書いて ぴったりのタイミング・・・ 本庶氏はPDー1と呼ぶ タンパク質を発見 これががんを叩く免疫の…

今日からテーマは健康。 その中で「免疫」に絞りました。 先月までは「投資」だったので 全く違う内容！ そもそも免疫を選んだ理由は 去年からアレルギーを発症したせい。 仕事の都合で イヤホンを１日６時間 それを７年ぐらいしたら いきなり来ましたよ イ…

アラフィフの投資チャレンジを 始めて１カ月、 １０冊の本を読みました。 １カ月に１０冊は結構きつい・・・ でも、やってみればできるもの。 その中で感じたことは ★１つのテーマに絞って学ぶことの強み ①とにかくほかのことは考えないので、 あらゆる媒体…

日経TRENDYの特集。 最近のトレンドなんでしょうか。（日経TRENDY・１０月号）こういうの、逃げ切り可能なシニアは いいとして、若い人は絶望しちゃいませんか。 大人は若い人を助けてあげなくちゃ。中身は ポイント投資や証券アプリ、 ＦＸサービスなど。 …

投資本を読み始めて10冊目、 1カ月にしては頑張りました。 有名なインデックス投資家 水瀬ケンイチさんの本です。 （２０１７・フォレスト出版） もっと早く読んでおけばよかった！ 寝かせて増やしたい普通の人には 決定版です。 なぜなら 本の裏扉？にある…

最近恐ろしい記事が、増えています。 「PRESIDENT」９/３ 内容はただ１つ。 トランプ大統領を震源地とする世界大恐慌が目前に迫っている ということ。 その理由として ①イランへの経済制裁措置により、イラン、イスラエル、シリア、トルコなどの中東に混乱…

どうしてブログを書くのか。 それは「前のめり」に生きるため。 初めまして。 こちら、投資ブログのようですが そもそもは 「女５０代、 もっとチャレンジしてもいいんじゃない？」 という気持ちから始めたもの。 もちろん、子育てがひと段落し 残りの人生、…