「からだの免疫キャラクター図鑑」

免疫についてキャラクター

に模した図鑑です。

子どもさんにいいかも。

思ったより種類が多い。

（２０１７・監修岡田晴恵・日本図書センター）

免疫細胞に必要な機関はいろいろあり

首の首や脇の下

膝の裏、股の付け根などにある。

最近よく聞くのが

体の中で最も免疫細胞が

いるところは腸である。

腸内細菌は30,000種類あって

その数1000兆以上！

その中でも乳酸菌は善玉菌の代表.

乳酸菌は発酵食品に多く含まれる。

例えばヨーグルト、チーズ、

キムチ、ぬか漬け

など毎日少しずつ取るのが良い

納豆は万能ですね！

（キムチと混ぜると最強？）

結局和食が一番。

ほかに漬物、味噌汁、鰹節、醤油など。

Traditional Japanese food

is so effective

for our health.

For a while,

I'm going to take Natto everyday.