「のどを鍛えて健康革命？」誤嚥性肺炎はこわい

年齢を重ねてくると

時々せきこむようになりました！

誤嚥性肺炎の話です。

最近よく取り上げられていますね。

年寄りの病気と侮れません。

テレビを見ながらの食事やお酒を飲んで

すぐ寝たりするのは危険らしいです。

のど機能を鍛えるには３つのポイントがあり

①唾液

②飲み込む力

③せき反射

大きな声を出すのが

一番よさそうです。カラオケなんかが

気楽でいいですよね。

ほかにスポーツ観戦で応援するとか。

私の両親は毎朝大きな声で

お経を唱えていますが

あれは絶対のどによさそうです。

仕事的にあまりしゃべらないので

私はもっとカラオケに行きたいな。。。

一人カラオケもいいですね。

These days I get something stuck in my throat.

IN order to be healthy,

I want to KARAOKE near my house.