免疫力をつけるなら、おそばが最強？

おそばを食べると免疫力がアップ！

と昨日のテレビでやっていました。

「この差って何ですか」

（１０月１６日１９：００～MBS）

（監修は池田清和氏・

神戸学院大学 栄養学部 名誉教授）

おそばがいいというのは

よく聞きますね。

①高血圧予防

②免疫力アップ

③便秘解消

と、いいことばっかりです！

①高血圧予防には

そば　＋　大根おろし

血流を良くするそうです。

②免疫力アップには　

そば　＋　きのこ

きのこもいいと言われてます！

③便秘解消には　

そば　＋　わかめ

ということで、結論！

きのこわかめ

おろしそば

一択で！

一択です！

和食ってすごい。

Soba noodles are made from

buckwheat flour.

They can make your blood thinner

and help the immune system.