「笑う免疫学」

お腹に回虫を飼っていた

藤田紘一郎氏の本です。

（２０１６・ちくまプリマー新書）

免疫学って、難しいです！

記号とカタカナの免疫の名前が多くて。

なので、学んだことを３つだけ。

①免疫を高めているのは

土壌菌。

無菌に近い食品を選ぶのは人間だけ。

野菜の食物繊維を分解する酵素は体内にはもともとない。

②現代人の糞便量は

戦前の３分の１。

腸内細菌も減り、食物繊維摂取量も減っている。

③心の持ち方が

免疫に影響する。

ほかによく歩く人もよい。

イメージトレーニングも有効。

ほんとうに日本は

きれい好き過ぎますよ。

洗濯もしすぎだし。

アトピーや花粉症も

これらから来ているらしい。

先進国のさだめでしょうか。

かといって昔に戻れないし。

一汁一菜がカッコいい！

というのを流行らせたらどうでしょう。

Ichiju-issai was used to mean

a simple meal with one dish.

I want to make it so cool in Japan.